ホームランが打ちたい人必見！絶対に知っておくべき腹筋の使い方！

こんにちは！

りょうです！

今回は

「腹筋の使い方」

について話していきます！

皆さん、バッティングで

1番大事なこと知ってますか？

腕ですか？足ですか？

上半身？下半身？

いいえ、

　　　　　　　　「腹筋」

です！

え、腹筋とか意識

したことない！

っていう人がほとんどだと

思います！

しかし、これを知っておけば

スイングがなくなって

ホームランも打てるようになって

　　　　　　チームの主軸　

になることは、間違いありません！

　　　　　「なんでこんなに　

　　打てるようになったの？」

　　「バッティング教えてほしい」

と、チームメイトから　

声をかけられるでしょう！

しかし、、

これを逆に知らなかったら、

ホームランなんて夢のまた夢

レギュラーにもなれず

みんなが試合に出てるのを

見ているだけ、、

ずーっとベンチ

そんな野球人生

送りたくないですよね？

こんなことにならないために！

今回の投稿でしっかり

学んでいきましょう！

では、早速話していきます！

さっきも言ったように、

バッティング大事なのは

「腹筋」

です！

正直、腹筋とか

全然関係ないだろう

と思ってる人

ばかりではないでしょうか？

そんなことありません！

めっちゃくっちゃ大事です！

実は、バッティングは

腹筋から始動します！

そこで1番意識してほしいのは

腹横筋です！

腹横筋とは、

横腹の下にある筋肉です

腹横筋を意識することで、

体全体を上手く

使うことができます！

動く順番としては、

　　　　　　　　腹横筋

　　　　　　　　　　↓

                      下半身

　　　　　　　↓

　　　　上半身

　　　　　　　↓

　　　　バット

このような順番で

バットが出てくれば、

とんでもないパワーを

生み出すことができます！

そこで、家でもできる

簡単なメニューを教えます！

まずは、どこでもいいので

壁に両手を着きましょう！

そして、上にも書いたように

腹横筋→下半身→上半身の順で

体を動かしてみましょう！

その時の注意としては、

前側のお尻を引かないことです！

引いてしまうと、

「開く」という動作に

繋がってしまいます！

日々の練習でバッティングは

あると思いますが、

是非、打つ前に

体の動きを自分で確認して

打つようにしましょう！

仲間とお互いに見合って

やると、

より効果的です！

次回は、「腹横筋の使い方」

について詳しく話していきます！

最後までみていただき

ありがとうございました！