身体も細くて、打球が飛ばなかった私が、たった2ヶ月で100m越えの柵越えホームランを打てるようになったバッティング㊙️極意
飛距離に悩んでる
大学生児限定！
そもそも身体が細くて
打球が飛ばない。
筋トレしても
打球が伸びない。
そんな、短打しか
打てないような私が、
体の使い方を覚えるだけで
2ヶ月で110m越えの
ホームランを打てるようになり
チームの主軸へと成長した実話！
今、この記事を読んでいるあなたは
こんな悩みを抱えていませんか？
•筋トレしまくっても飛距離が伸びない。
•思いっきり振っても、全く飛ばない。
•打席に入っても打てる気がしない。
•会心のあたりと思っても、外野フライ。
•ストレートすらも差し込まれて、打てない。
•ホームランを打ったことがない
１つでも当てはまっているのなら
この先の記事は必ず読むべきです
初めまして！
現役大学生球児の
りょうです！
私は中学から野球を始め
高校、大学と野球を
ずっと続けてきました！
実は小学校の頃は
サッカーをしていました笑
右投げ右打ちで
特に、ずば抜けたものは
何もありませんでした。
大学で野球続けると決心
したのですが、
周りを見れば身体の
大きな人ばかり。
私は実際
身長169㎝で
体重は68kg
明らかに体格が
周りと違いました。
バッティング練習をしても
自分が恥ずかしくなるくらい
打球は飛ばず
周りの人を見ては
いつも、
「あんだけ打球が飛ばせて羨ましいな」
と思ってました。
しかし、大学2年の冬明けには
身体の使い方を覚えただけで、
周りから驚かれるくらい
打球を飛ばすようになってました。
バッティングが良くなり
世界が変わりました。
周りから羨ましがられ
試合にも出て活躍して
こんなにも野球が楽しいんだと
肌で実感しました！
なので是非、これを読んでるあなたにも
野球を思いっきり
楽しんで欲しい！
このような思いで
今回の記事を書かせて
頂きました！
この記事を読むことで、
周りから羨ましがられる程
打球を飛ばすことができます！
そして、これを見ているあなたは
チームの主軸を背負う選手
に、必ずなれます！！
身体が細かった私でも、
身体の使い方を覚えるだけで
110m越えの柵越えホームランを
打つことができるんです！
あなたにも必ず出来ます！
大学に入学した頃は
高校野球の延長線のような
軽い気持ちで
大学野球を始めました。
しかし、入ってみると
周りには甲子園出場の
選手がゾロゾロ。
私は、
三軍に所属して
練習をやってました
もちろん、三軍なので
試合とか一切なく
たまに広いグランドで
バッティングができる程度でした。
高校の頃から
バッティングが
自分のアピールポイント
だと思っていましたが、
大学に入ると
全く通用せず、会心のあたりも
外野の頭を越すことはありませんでした。
そんなある日、
ある大学との公式戦が
ありました。
そこには僕の同級生の
H君がDHで出場してました。
緊迫した試合の中
同点の9回表、2アウト
打席には同級生の
H君でした。
初球でした。
完璧に捉えた打球は
ライトスタンドへ
突き刺さり、
見事、勝ち越しの
ホームランを放ったのです。
その試合には見事勝利し
九州大会にも出場しました。
その時スタンドで見ていた私は
とても悔しかったです。
同じ学年のあいつが
試合に出ていて
俺はスタンドで応援？
そこで決心しました。
バッティングで
1軍まで上がって
公式戦で
ホームラン打ってやる
その日から私は
バッティングに専念して
練習をするようになりました。
どうやったら遠くに
打球が飛ばせるように
なるんだろう？
最初に思いついたのは
筋トレ
でした。
筋肉が多くなると
打球も飛ぶんじゃないかな？
と思ったからです。
身体は徐々に大きくなりました。
体重も68kgから75kgまで
増えました。
しかし、、、
飛距離は全く
伸びませんでした。
伸びないどころか、
前よりも飛ばなくなりました。
なんで？どうして？
頑張ったのに、、、
何がいけないの？
私は途方に暮れて
練習もしなくなり
このまま三軍のままで
いいやと、思っていました。
そこで私に声をかけてくれたのが
中学の頃から尊敬していた
2つ上の先輩でした。
そこで言われたのが
「正しい努力をしろ」
という言葉でした。
私はハッと目を覚ましました。
筋トレは正しい努力じゃなかったんだ。
バッティングを1から見直してみよう。
その日から
バッティングの基礎基本から
練習するようになりました。
そんな中
ある出会いが
私の大学野球を
大きく変えました。
それは大学1年の冬、
あるプロ野球選手Tさんとの
出会いでした。
Tさんは、私の同じ高校の
出身で、縁があって
練習を一緒にする機会がありました。
Tさんはとても身体が細く
プロ野球選手に見えなくらい
ほっそりとした体型でした。
しかし、そのシーズンは
新人王も獲得し
ホームランも18本放ちました。
Tさんに聞きました。
「バッティングでは何が大事ですか？」
すると、
「身体の使い方だよ」
と返ってきました。
実際、Tさんは
シーズン中はウエイトを全く
してなかったそうです。
そんなTさんから教えて
もらったのが
「カウンタースイング」
でした。
冬の間、私は
カウンタースイングを
勉強しまくって
バットを振り込みました。
そこで1番大事だな
と気づいたことは、
「上半身と下半身のねじれ」
です！
下半身から始動することで
上半身がついてくる
イメージです。
私はカウンタースイングを
教えてもらってから、
下半身
を強く、意識するようになりました。
すると、
ある変化起こりました。
それはある日の
バッティング練習でした。
自分でも分かるほど
打球スピードが
上がっていました。
そして、練習終わりに
先輩から
「お前ってあんなに打球早かったっけ？」
と言われました。
あ、周りから見ても
打球速くなったんだ。
素直に嬉しかったです
自分に自信が持てました
次に起こった変化は
飛距離です。
下半身を意識していたので
上半身には
全く力を入れていませんでした
あれ？
なんか力入れてないのに
めっちゃ飛ぶんだけど！
今まで外野の頭すら
越えなかったのに、
こんなに楽な力で外野の頭越せるのかよ！
と、自分にビックリしました。
私はこれを得て、
上半身には無駄な力はいらない
ということに気づきました。
そして最後に変わったのが
打球への対応の仕方です
今まで速いストレート
に押されてばかりで
つまさられてばかりでした。
しかし、今まで打てなかった
ピッチャーのストレートを
弾き返すことが
出来るようになってきました
それに加えて、
苦手だった変化球にも
対応できるように
なりました！
下半身を意識しただけで、
こんなに変わるの？
と思うくらい
バッティングに変化が出てきました！
そしてなんと、冬明けには
2軍へ昇格することが
できました！
そして3月になり、
初めての練習試合が
ありました。
私は7番キャッチャーで
スタメン出場。
大学初の対外試合で
緊張していました。
そして第1打席
2アウトランナー3塁
先制点のチャンスで
私に回ってきました。
何も考えず
今までやってきたことを
ここで発揮しようと思って
打席に入りました。
そして、追い込まれてからの
3球目でした。
低めの変化球を
うまく拾い、
フェンス直撃の
タイムリー2ベースヒット
思ったよりも
打球は伸びて、
100mフェンスに
弾丸ライナーで突き刺さりました。
そして、その後の打席でも
ヒットを放ち、結果的には
4打数3安打3打点の
猛打賞でした。
その試合が終わった後、
「お前めっちゃ打てるようになったな！」
「何でそんな打てるようになったと？」
と、色んな人から声をかけられました
試合で結果を残せた達成感
みんなから声をかけられた時の喜び
野球ってこんなに楽しんだな、と
心に強く思った1日になりました
その後の試合でも
結果を残し、
なんと3月後半には
1軍に上がることができました。
そして1軍での
初めての練習試合
がありました。
その試合は
1対1のロースコアで
投手戦でした。
そして、私の出番は
いきなりやってきたのです。
8回に、相手投手が
左ピッチャーに変わり
先頭バッターの代打として
私が指名されました
ずっと2軍、3軍にいたせいか
見たこともないくらい
速い球とキレのある
変化球でした。
でもなぜか私は、
打てる気
しかしなかったのです。
私には自信しか
ありませんでした。
なぜなら、冬の間
正しい努力
をやってきたからです。
そして、初球でした。
私が打った打球は綺麗に、
レフトスタンドへ吸い込まれて
いきました。
初めての感覚
こんなに打球って
簡単に飛ぶんだな。
公式戦では
ありませんでしたが
試合ではじめての
ホームランでした！
ここで私は
確信しました。
カウンタースイングは 絶対にやるべき！
•打球の質
•飛距離
•対応力
全てが革命的に変わります！
そして私は今、大学で
バッティングコーチ
をしています！
怪我をして手術をし、
選手を続けるのが困難になり
バッティングコーチの道を
今は突き進んでいます！
私が今まで得た
カウンタースイングの
知識を、バッティングで、悩んでいる人に
アウトプットしてます！
今ではチーム内の多くの選手から
バッティングについての
悩みを聞いていますが
全員の選手が
カウンタースイング
取り入れてから
飛距離が格段と伸びました！
飛距離だけではなく
ミート力、対応力など
全ての能力が向上しました！
今はK君という
同級生の外野手に
徹底的にアウトプット
しているのですが、
その選手は
身長174cm
体重62kg
とても細いです。
しかし、この夏から冬にかけて
の3か月で
短打しか打てなかった
K君は、今では
外野の頭を越す打球ばかり！
練習ではホームランも放つ程に！
体重は全く変わらず
62kgのまま！！
カウンタースイングを通して
身体の使い方を覚えるだけだ
こんなにも変わるのです！
こんなに細くて
短打しか打てなかったK君でも
3ヶ月で出来たんです！
あなたも必ず
やれば出来ます！！
今見ているそこのあなた！
身体の使い方を覚えれば
間違いなく、大学で
差をつけることが出来ます！
もちろん、これが出来れば、
あなたの今所属している
チームで4番に
なれることは間違いない！
是非、今読んでいる
大学生球児には
取り組んでもらいたい！！
今回、この記事を読んで
少しでも
•遠くに飛ばせるようになりたい！
•チームの4番になりたい！
•ホームランを打ちたい！
と、思ってくれた方のために
「ホームランバッター」
になるための方法を
期間限定でお伝えします！
その内容をテキストPDFにまとめ
無料で提供したいと思います。
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たったこれだけのことを
するだけで、
手にすることが出来ます！
なぜ見知らぬ人に
そこまでできるの？
とあなたは思うかもしれません！
それは、なぜかというと
バッティングを通して
もっと野球を楽しんで欲しい！
好きになって欲しいからです！
打てるようになれば、
野球が楽しくなるに
決まってます！！
そしてこれは、私自身の
ためでもあります！
先ほども言ったように
今私は、大学で
バッティングコーチを
務めています！
そして、将来は必ず
監督として日本一のチームを作りたい
チーム中からプロ野球選手を輩出したい
という目標があり、
これを実現させるためにも
知識、技術、経験、実績を
積んでいく必要があります！
なので、テキストを実践した後
バッティングに関する
悩みや感想を
どしどし、聞かせて下さい！
全力で対応させて頂きます！
私自身、バッティングコーチとしての
更なる高みを目指したい！
皆さんの能力を私の手で、開花させたい！
という気持ちがあります！
皆さんのバッティングスキルも
私のバッティングコーチとしての教えるスキルも
どちらも高めていけたらいいなと思います！
本来であれば、お金をいただいて指導
させて頂くのですが、今回のこの活動で
これからの目標に生かせるような
経験を得られるのであれば
お金をもらうことよりも
遥かに価値のあるものだと
私は思っています！
この経験は
私がこれからバッティングコーチとして
スキルアップするため、
そして、日本一の監督なるため、
プロ野球選手を育てる力をつけるための
1番の近道になると考えています！
なので今回は
無料提供
させて頂く形になりました！
ここで、無料テキストの
一部を紹介させて頂きます！
スマホでどこでも簡単に
見て欲しいので、
バッティングの㊙️術を
テキストにしました！
1章
バッティングをする前に
絶対にやっておくべき
柔軟ストレッチ
まず、これをやらなったら
打てない打ち方になってしまいます。
そうなる前にまずは柔軟を！
2章
実は知らない？
これを知るだけで飛距離が変わる
上半身、下半身、腹筋の使い方
ほとんどの選手が間違えている
身体の使い方。
これをマスターできれば
楽にホームランを打てます！
3章
カウンタースイングを極めるには
〇〇をするべし！！
この章では、カウンタースイングを
自分のものにするための
1番の近道となる練習メニュー
を紹介します！
以上のような内容をはじめとして
技術的なことはもちろんですが、
バッティングに対する考え方も
学べる内容になっています！
また、実際にどのような
メニューをすればいいのか
バッティングの具体的な
練習方法も紹介します！
これを高校生のうちにやっておけば
まず周りに敵はいなくなるでしょう。
加えて、強い大学から声がかかる
事もあるかもしれません！
すみません。大事な事を
言い忘れていましたが、
私は現役大学生球児です。
大学に通い、練習をしながら
この活動を行なっています！
一度に沢山の人には指導するのは
難しいですし、大勢だと
1人1人に徹底したサポートが
簡単になります。
だからこそ！
私はこのLINEとテキスト
を使って、1人1人に
徹底的に向き合おうと考えてます！
その人にあった、ストレッチ
素振り、練習メニューを
考えていきたいと思っています！
なので、
本当にバッティングで
悩んでいる大学生
以外は、受け取らないで下さい！
ここまで見て、本当に
バッティングを上達させたい
あなたは是非！
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ですが、ここは大事です！
1ヶ月30名様だけとさせて頂きます！
現役で野球のコーチもしつつ
バッティングの勉強、授業もあるため
今の私にはこの数が限界です！
そのぶん、しっかり
1人1人に時間をかけて
徹底的な指導を
行っていきます！
是非、私という人間を
理解した上で
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悪用など不利になる事はありません。
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悩んでいるあなたは今すぐ
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今レギュラーだから、4番だからと
油断しているライバルから
チームの主軸を勝ち取るチャンスです！
分からないことはもちろん！
嬉しいことや改善して欲しいこと
全て私に教えて下さい！
私にできることならなんでも
全力でサポートします！！
なので、
本気でチームの4番になって
ホームランを打ちたい
そこのあなた！
私と一緒に頑張りましょう！
最後まで読んでくださり
本当にありがとうございました！
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ホームランが打ちたい人必見！これがバッティングの完成形だ！
こんにちは！
りょうです！
今回は、
「バッティングの完成形」
について話していきます！
今まで話した
総集編になります！
今回の記事を読めば
バッティングの理想像
がわかります！
また、どのように打てば
ホームランが打てるのか
一瞬で理解できます！
知りませんよ？
怖いくらい飛ぶようになりますよ？
覚悟はできてますか？
周りに羨ましがられ
みんなに注目され
チームの4番も任され
そんなバッターに
あなたは、なります！
あなたの、その一打で
チームを勝たせてください！
逆にこの記事を読まなかったら
間違いなく、ベンチですよ
だって、打てないんですもん
ホームランとかじゃないですよ？
ヒットじゃないです？
まず、飛びません！
そんな野球人生
絶対送りたくないですよね？
そんな野球人生
絶対送らないためにも
しっかり学びましょう！
そして、実践しましょう！
早速話していきます！
順序は３つあります！
①重力を使う
②前にぶつける
③後ろに引く
この３つの順序が
バッティングの完成形です！
まず
①重力を使う
から！
どーゆう意味かというと
バットを出す時に
うまく重力を使おう
という事です！
バットを出すイメージ
ではなく！
グリップを落とす
イメージで振りましょう！
重力に逆らわず、
下に落としましょう！
その意識の方がヘッドが
走るので、インパクトの時
ものすごい力が生まれます！
次は
②前にぶつける
について話します！
これは言葉の通り
前足に体重をぶつけましょう！
これは前の投稿で言ったように、
「出力」を使うためです！
その時に大事なことは
足をつま先からつくことです！
足全体の面を一気に着地させると
出力をあまり使えません！
踵を着くと同時に
全体重を前に乗せましょう！
そして、最後は
③後ろに引く
です！
前に乗せた力を
次は後ろに戻します！
イメージはこの画像のように
少し背中をそる感じです！
前にぶつけた体重を
後ろに引くことで
ぶつかり合う力が生まれます！
これが驚異的な
パワーに繋がります！
後ろに引くことで
バットがムチのように
しなって出てきます！
振り終わりは画像くらい
そる意識がいいです！
今簡単に
３つの順序を
紹介しましたが
これができれば
必ず、ホームランバッターに
なれます！
練習の手順としては、
前にぶつけることだけを
意識した素振りをします！
片足になってもいいです！
そして次は
後ろに思いっきりそる
素振りをします！
この2つの素振りで
イメージを付けてから
前からからボールを
打ちましょう！
今話したことは、
ホームランバッターなら
誰でも当たり前に
できていることです！
プロ野球で有名な選手を
見ても、全員この順序を
こなしています！
ホームランバッター
いや、
プロ野球選手
になるためにも
まずは今日言われた３つのことを
毎日欠かさず取り組みましょう！
最後まで見ていただき
ありがとうございました！
ホームランが打ちたい人必見！プロの人は出力を上手くバッティングに活かしている！
こんにちは！
りょうです！
まずはおさらいです！
出力ってなんでしたか？
「元々身体が秘めている力」
でしたね！
いくら筋肉があっても
それを上手く使う力が
無ければ意味がありません！
プロの人は、この
出力という力を
上手くバッティングに
取り入れています！
今回は、
出力をどうバッティングに取り入れるか
について、話していきます！
今回の記事を読めば、
打球が驚くほど飛ぶようになるのは
間違いありません！
正直、内容はかなり
難しいですが、
これを理解し、バッティングに
生かすことができた時
間違えなくあなたは
覚醒します
覚醒という言葉が似合うくらい
打球が面白いように
飛ぶようになります
チームに敵なんていません
必ずあなたが
4番
を任されるでしょう
チームだけじゃなく
他大学からも注目されるような
ホームランバッター
になりましょう！
逆に、この記事を読まないと
損でしかないです
打球が飛ぶようになることは
まず、ないでしょう
4番、ホームランとか
夢のまた夢です
そもそも
打っても押し負け
バットも折られ
前にすら飛ばなくなるかも
そして、もう
試合に出れずに終わりを迎える
ことになるでしょう
選手である限りは
試合に出て活躍して
ホームラン
打ちたいですよね？
そのためにも
この投稿はしっかり目を通して
実践していきましょう！
では
早速話していきます！
プロや社会人の選手は
どのような意識で
出力をバッティングに
取り入れているのでしょうか？
それには意識するべき事があります！
それは、
「縮めて伸ばす」
意識です！
意識する体の部位は
前側の腹筋です！
まるで囲んである所です！
まずはここにある
腹横筋を、次の画像のように
縮めます！
「横っ腹でなにかを挟む」
イメージです！
そして打つ瞬間に
縮めた筋肉を
次の画像のように
一気に伸ばします！
これが
バッティングに出力を
取り入れるということです！
この、縮んで伸びる動作は
爆発的な出力を
生み出すことができます！
ホームランバッターである
全員これができています！
しかし、
これをいきなりバッティングに
入れようと思っても
難しいです！
なので誰もが簡単に意識付けできる
簡単なメニューを教えて終わります！
それは
全体重を前にぶつける素振り
です！
まずは素振りで
全体重を前足にぶつけて
腹筋の収縮の感覚をつけます！
これは実際に
大谷翔平選手が
行ってる練習です！
最初は前足一本だけで
立つぐらいの意識で
前にぶつけましょう！
バット一本あれば
どこでもできます！
プロ野球の選手も
バッティング1番大事に
しているメニューは
素振りです
是非、今言ったように
前に体重をぶつける意識で
毎日素振りをしましょう！
そうすれば
必ず、変わります
劇的に変わります！
是非取り組んでください！
最後まで見ていただき
ありがとうございました！
知らないと損！ホームランを打つ人の頭の中！
こんにちは！
りょうです！
今回は、
「ホームランを打つ人の頭の中」
について話していきます！
シンプルに考えてみて下さい！
ホームランが打てる人の
真似をすれば
打てるようになると
思いませんか？
しかし、ほとんどの人が
形だけを真似してしまいます！
それではいつまで経っても
ホームランは打てません！
大事なのは
その人の考え方です！
この記事を読めば、
ホームランを打つ人の
頭の中がわかります！
これがわかれば
バッティングへの
考え方も変わり
確実にホームランバッターへと
近づいていきます！
そして、打席の中でも
自信を持つことができ
勝負強さが生まれます！
ここぞと言う場面で
一本打てるバッターに
なりたいと思いませんか？
しかもそれが
ホームラン
だったらどうですか？
最高じゃないですか？
そんな選手になりたくないですか？
逆にこの記事を読まなかったら
間違えなく、
打てません！！
どんなに形を頑張っても、
打席の中の意識や
バッティングで大事にしてる事など
そこがずれていたら
打てるものも打てなくなります！
打てなかったら
もちろんベンチですよ？
試合でホームランとか
夢のまた夢ですよ？
悔しいですよね！！
そんな選手にならないためにも！
まずは考え方から
学んで行きましょう！
早速話していきます！
まずは
「打席の中考え方」
から話します！
結論を言うと、
「1番早いストレートに合わせる」
です！
1番早いストレートとは
インコースのストレートです！
画像で言うと
②のコースのストレートです！
大学にもなると
ピッチャーのレベルも上がり
150km投げるピッチャーは
ザラにいます！
何も考えずに挑んでも、
バットを折られるだけです！
そうならないためにも、
全球、インコースのストレートを
打つ気でスイングしましょう！
それでもし変化球が来たら、
バットが届く範囲なら
全部手を出しましょう！
インコースのストレートを
打つ気で振り出すので、
変化球を前で捉えることが
できます！
変化球は前で捉えた方が
手首の力も使いやすいので
ホームランにしやすいです！
社会人野球を経験している
先輩に聞いた話ですが、
社会人、プロの人は
全員この意識で打席に入ってるそうです！
なので、この考え方は
間違いありません！！
是非、打席に入る時は
この考え方で
打ってみて下さい！
ストレートはもちろん、
変化球も
ホームランにすることが
できます！！
最後まで見ていただき
ありがとうございました！
ホームランが打ちたい人必見！出力を鍛えるトレーニング！
こんにちは！
りょうです！
前回の投稿でも言ったように
出力とは、
「自分の体に元々秘めている力」
です！
今回は
「出力を鍛えるトレーニング」
について話していきます！
今回の記事を読めば
体に秘めている力を
もっと、引き出すことができます！
これができれば、
「打球ってこんなに飛ぶんだ」と、
自分に驚くくらい
打球を飛ばせるようになります！
周りのチームメイトからも
羨ましがられる存在に！
そのまま、チームの信頼を
勝ち取って
頼れる4番
になりましょう！
あなたの一振りで
チームを勝利に導けたら
カッコ良くないですか？
そんな
チームの主軸に
なりましょう！
逆にこの記事を読まなかったら、
いつまで経っても、打球が飛ばず
自分にイライラしてばかり
筋トレを頑張ったって
打球は飛ばないまま
周りの後輩たちにも
どんどん追い越され
挙げ句の果てには
ベンチから最後の試合を見ることに
ましてや、
ホームランを打つ未来なんて
来るはずがありません
そんな選手でいいんですか？
絶対に嫌ですよね！
チームの4番に必ず座るためにも
これからしっかり学んで行きましょう！
では、早速話していきます！
出力を鍛えるには
ずばり、
「メディシンボール トレーニング」
がいいと、前の投稿で言いました！
このトレーニングについて
もっと詳しく教えていきます！
まず、やってほしいメニューは
「メディシンボールを上に投げる」
ことです！
強豪校では、必ずこのトレーニングを
やってます！
これは出力を最大限に
引き出せるトレーニングです
連続で10回上に投げて
それを3セットするのが
好ましいです！
意識としては
体全体を使って投げましょう！
特に意識するなら
腹筋の収縮を意識しましょう！
ボールを投げる前に
腹筋を縮めて、
投げる瞬間に
その縮んだ腹筋を
一気に伸ばしましょう！
この時に腹筋を縮めて、
ここで一気に
伸ばします！
このボールが
上に飛べば、飛ぶほど
出力がある証拠です！
これは筋肉は関係ありません！
どれだけ身体を上手く使えるかです！
出力があれば
筋力があまりなくても
必ずホームラン打てます！
私自身もそうですが
今、所属しているチームの中で
このトレーニングを実践
している人がいますが
全員、飛距離伸びました！
このトレーニングは
間違いありません！
是非、今読んでいるあなたも
今すぐ実践しましょう！
最後まで見ていただき
ありがとうございました！
ホームランが打ちたい人必見！必要なのは筋力ではない？！〇〇力だ！
こんにちは！
りょうです！
まず、皆さんに
質問があります
バッティングに
必要な力ってなんですか？
ほとんどの人は
筋力と、
答えるのではないでしょうか？
実は、
それは間違えてます！
必要な力は
出力
です！
今回はこの、
「出力」という
力について話していきます！
この記事を読めば、
出力の大切さが
一発でわかります！
そして、
出力の鍛え方も
学ぶことができます！
出力を鍛えれば、
筋肉があまりなくても
楽な力でボールが飛びます！
今、短打しか打てない選手も
必ずホームランが
打てるようになります！
誰だって4番は
憧れの打順です。
ホームラン打ちまくって、
チームの皆から信頼される
になりましょう！
逆に、この記事を読まなかったら
打球が飛ぶようになることは
まずないでしょう。
「え、そんな打球しか打てないの？」
「野球してたんすか？」
と、後輩に煽られるかも、、
そして、レギュラーを後輩に奪われて
最後の試合は
ベンチから見ることになるかも、、
試合で打席に立てることなんて
一生、来ないかもしれません
そんな絶対嫌ですよね？
レギュラー取って、
試合でホームラン打って、
みんなに胴上げされたいですよね！
そのためにも、
今からしっかり学んでいきましょう！
では、早速話していきます！
今回話すのは、
出力についてです！
出力とは、
筋肉や身体の動きから出る
元々持っている力のことです！
この、元々体に秘めている
力をどれだけ引き出すかが
重要となってきます！
たとえ、筋肉が増えて体が大きくなっても
「その筋肉を使いこなす力」
つまり、出力
がないと意味がありません！
もし、
筋肉はあっても出力がない人
筋肉はないけど出力がある人
2人がいたら
必ず、
筋肉はないけど出力がある人
の方が、絶対打球は飛びます！
実際に、あの
「出力は大事にするべきだ」
と言っています！
あの偉大な
メジャーリーガー2人が
口を揃えて言ってるんです。
大事に決まってます！！！
じゃあ、
どーやって鍛えるの？
身体が元々持っている
力とか、鍛えれるの？
と思う人も
いるかもしれません！
鍛える方法はたくさんあります！
そこで今日は、
プロ野球の球団では
全球団が、取り組んでいる
出力を鍛える
メニューをお教えします！
これは、実際に
縁があって仲良くなった
現役プロ野球選手に
教えてもらいました！
そのメニューは、
「メディシンボール
トレーニング」
です！
これは、実際に
大谷翔平選手が
メディシンボールで
練習している様子です！
皆さんにも
是非取り組んでもらいたい
メニューになります！
なんでもいいので
重たいボールを
遠くに投げることで
出力を鍛えることができます！
詳しいトレーニングのやり方
については、
次の投稿で話していきます！
最後まで見ていただき
ありがとうございました！
ホームランが打ちたい人必見！絶対に知っておくべき腹横筋の使い方！
こんにちは！
りょうです！
今回は、
「腹横筋の使い方」
について話していきます！
まず、皆さん
腹横筋って知ってますか？
お腹の横っ腹の
下にあります！
え、バッティングで
そんなところ意識して
意味ある？
と思いませんか？
実は、
めっちゃ大事なんです！
この記事を読むだけで、
「腹横筋の使い方」が
上手くなります！
腹筋が上手く使えるようになれば、
バッティングフォームも安定し、
力を入れなくても、簡単に
打球が遠くに飛ぶようになります！
こうなればもう、
敵なんていません！
140km代のボールなら
簡単に弾き返せます！
どんなピッチャーからも
ホームラン打てたら
かっこよくないですか？？
逆に、これを知らなかったら
スイングは安定せず、
ボールに差し込まれ、
バットは折れら、
打席に立つのが嫌になるかも。
ホームランなんて
絶対打てません。
そんな野球人生は嫌ですよね！
今からしっかり
腹横筋の使い方を学んで
チームを代表する
ホームランバッター
になりましょう！
では、早速話します！
正直、
腹横筋ってどう使うの？
難しそう、、、
と思ってる方が
多いと思います！
実は、、
簡単に使い方を覚えれる
練習メニューがあります！
それは、
「メディシンボール投げ」
です！
これは実際、
大阪桐蔭の選手が
やってる写真です！
意外と知られてないですが、
強豪校はこの練習を
取り入れてます！
まずは
両手で持てるくらいの
ボールを用意しましょう！
ベストは2kgくらいがいいですが、
軽くても問題ありません！
ボールをバッティングの感覚で
投げます！！
その時に重要なのは
「手を使って投げないこと」
です！
手を使って投げると、
ただの筋トレです！
これはあくまで、
バッティング練習です！
意識して欲しいのは
腹横筋です！
意識としては、
後ろの横っ腹を前に
突き出すイメージです！
この黄色の丸の部分から
動き出すイメージです！
誰かに押してもらってもいいです！
自分の実体験なのですが、
この練習メニューをして
ありえないくらい
飛距離が伸びました
この練習は
バッティングの基礎基本が
全て詰まってます！
是非、練習メニューとして
取り入れて下さい！
最後まで見ていただき
ありがとうございました！
