ホームランが打ちたい人必見！出力を鍛えるトレーニング！

こんにちは！

りょうです！

前回の投稿でも言ったように

出力とは、

「自分の体に元々秘めている力」

です！

今回は

「出力を鍛えるトレーニング」

について話していきます！

今回の記事を読めば

体に秘めている力を

もっと、引き出すことができます！

これができれば、

「打球ってこんなに飛ぶんだ」と、

自分に驚くくらい

打球を飛ばせるようになります！

周りのチームメイトからも

羨ましがられる存在に！

そのまま、チームの信頼を

勝ち取って

頼れる4番

になりましょう！

あなたの一振りで

チームを勝利に導けたら

カッコ良くないですか？

そんな

チームの主軸に

なりましょう！

逆にこの記事を読まなかったら、

いつまで経っても、打球が飛ばず

自分にイライラしてばかり

筋トレを頑張ったって

打球は飛ばないまま

周りの後輩たちにも

どんどん追い越され

挙げ句の果てには

ベンチから最後の試合を見ることに

ましてや、

ホームランを打つ未来なんて

来るはずがありません

そんな選手でいいんですか？

絶対に嫌ですよね！

チームの4番に必ず座るためにも

これからしっかり学んで行きましょう！

では、早速話していきます！

出力を鍛えるには

ずばり、

「メディシンボール　トレーニング」

がいいと、前の投稿で言いました！

このトレーニングについて

もっと詳しく教えていきます！

まず、やってほしいメニューは

「メディシンボールを上に投げる」

ことです！

強豪校では、必ずこのトレーニングを

やってます！

これは出力を最大限に

引き出せるトレーニングです

連続で10回上に投げて

それを3セットするのが

好ましいです！

意識としては

体全体を使って投げましょう！

特に意識するなら

腹筋の収縮を意識しましょう！

ボールを投げる前に

腹筋を縮めて、

投げる瞬間に

その縮んだ腹筋を

一気に伸ばしましょう！

この時に腹筋を縮めて、

ここで一気に

伸ばします！

このボールが

上に飛べば、飛ぶほど

出力がある証拠です！

これは筋肉は関係ありません！

どれだけ身体を上手く使えるかです！

出力があれば

筋力があまりなくても

必ずホームラン打てます！

私自身もそうですが

今、所属しているチームの中で

このトレーニングを実践

している人がいますが

全員、飛距離伸びました！

このトレーニングは

間違いありません！

是非、今読んでいるあなたも

今すぐ実践しましょう！

最後まで見ていただき

ありがとうございました！